Diese Bücher/DVDs gönn ich mir – und Dir
Nach längerer Zeit möchte ich euch mal wieder eine DVD ans Herz legen: Awake – ein Reiseführer ins Erwachen.
Es geht um die Reise zu seinem wahren Selbst – zu seiner Quelle. Nicht weiter im Hamsterrad drehen und sich fremdbestimmen lassen – ERWACHEN aus dem Winterschlaf!
Mit dieser DVD kannst du sehr gut zu Hause üben.
Das erste Programm eignet sich zur Entspannung des Schulter- und Nackenbereichs. Der zweite Abschnitt unterstützt die Kräftigung der Schulterpartie.
Die Anweisungen sind klar verständlich und einfach nachvollziehbar.
Remo Rittiner vereint altes östliches Wissen mit neuen westlichen Erkenntnissen (z.B. Spiraldynamik).
Wenn du dir auch ausserhalb der Yogalektionen etwas Gutes tun willst, kann ich dir diese DVD wärmstens empfehlen. Für SFr. 15.– kannst du die DVD in der Yogaschule beziehen.
Herzlich
Christine
Das Buch basiert auf den Grundprinzipien des Yogatradition des Yogameisters T. Krishnamacharya und seines Schülers A.G Mohan sowie auf den neuesten Erkenntnissen der westlichen Anatomielehre.
Christas Meinung:
„Das grosse Yoga-Therapiebuch“ von Remo Rittiner ist ein gutes Werkzeug für YogalehrerInnen, wie auch für geübte Yogapraktizerende. Die ausführlichen Anleitungen in verständlicher Sprache werden mit hilfreichen Bildern abgerundet.
Das Buch ist nach Themen gegliedert, wie z.B. Rücken, Becken, Hüfte, Brustkorb und aufgeteilt in einen theoretischen (Anatomie) und praktischen (Asanas) Teil.
Ich arbeite gerne mit diesem Buch und empfehle es weiter…
Bezugsquellen:
Ayur Yoga Center
Die Yogabox lädt dazu ein, sich immer wieder neue Übungsprogramme zusammenzustellen – genau so, wie es Ihren Bedürfnissen entspricht.
Was die Yogabox enthält:
Christa’s Meinung
Möchtest du zu Hause Yoga üben? Du sitzt auf der Matte und es kommt dir keine Übung in den Sinn? Du hast ein Yogabuch, klappst es auf zur ersten Übung – ok. Für die nächste musst du wieder blättern und suchen…? Und so soll man zu Ruhe kommen – geht gar nicht.
Ich habe eine gute Lösung gefunden: Die „Yoga-Box“ von Anna Trökes, bestückt mit 60 Karten und einem kleinen Booklet zur Anleitung für deren Gebrauch. Du stellst dir eine Lektion nach deinen Bedürfnissen zusammen und los gehts.
Viel Spass beim Praktizieren.
Bezugsquellen
Anna Trökes
Buchhandlung zum Geeren, Dielsdorf (heute bis 15.00 bestellen – morgen abholen. 50m neben der Yogaschule)
In der deutschen Viehwirtschaft ist der Teufel los, seit immer mehr Kühe den Tag mit dem „Morgengruß“ beginnen, mittags „die Milchkanne grüßen“, abends eigenständig „die Stalltür öffnen“ und nachts „die Milchstraße suchen“. Was Klaus Puths fiedele Yoga-Kühe sonst noch so draufhaben, zeigt dieser kleine Yoga-Führer. Mit herausnehmbarem Übungsposter – zum Lachen und Nachmachen!
Christa’s Meinung:
Für Menschen die nicht alles so tierisch Ernst nehmen 🙂 Lass dir ein Lachen aufs Gesicht zaubern!
Suchst du noch ein lustiges Weihnachtsgeschenk? Aus der gleichen Reihe gibts auch das Buch „Fröhliche Weihnachten mit den Yoga-Kühen“
Bezugsquellen:
Orell Füssli
Buchhandlung zum Geeren, Dielsdorf (heute bis 15.00 bestellen – morgen abholen. 50m neben der Yogaschule)