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Advents-Meditation 13./20.12.2015

Einen Moment Abstand nehmen vom Alltag und durchatmen. Sich mit beruhigenden Klängen und einer herzöffnenden Meditation nähren und entspannen.

Anmeldeschluss: 30.11.215

Weitere Infos siehe Flyer (pdf)

By |24. Oktober 2015|Kommentare deaktiviert für Advents-Meditation 13./20.12.2015

YOGA und Schwangerschaft – eine wundervolle Allianz

large_SchwangerEin Bericht von Yoga-Easy mit wichtigen Infos und nützlichen Tipps…

Mag ja sein, dass unsere demographische Kurve nicht gerade steil nach oben wächst – aber zumindest in den deutschen Yogastudios sieht man inzwischen jede Menge Neu-Schwangere! Tipps für schwangere Yoginis von Katharina Goßmann.
Artikel auf Yoga-Easy lesen

By |24. Oktober 2015|Kommentare deaktiviert für YOGA und Schwangerschaft – eine wundervolle Allianz

Erweiterter Stundenplan – sanftes YOGA

Portrait_brigitte_schwarzweiss-websiteAb sofort gibt es am Donnerstag von 10.45–11.45h eine neue Yogagruppe mit „sanftem Yoga“.
Brigitte führt dich kompetent und achtsam durch diese Stunde. Diese Gruppe eignet sich gut für Einsteiger und alle, die eine sanfte Yogapraxis geniessen wollen.
Schritt für Schritt wirst du eintauchen können in die Welt des Yoga. Die Lektionen sind darauf ausgerichtet, ruhige und achtsame Bewegungen im natürlichen Atemfluss zu üben.
Wir freuen uns auf DICH …

 

Infos und Anmeldungen über: Christa Locher, 079 516 39 53, christa@yogaschool.ch
By |1. Oktober 2015|Kommentare deaktiviert für Erweiterter Stundenplan – sanftes YOGA

15 Jahre YOGA christa locher

indexEs ist kaum zu glauben doch die Yogaschule gibt es bereits seit 15 Jahren im Zürcher Unterland. Viele Menschen durften wir in dieser Zeit begrüssen und unterstützen mit YOGA. Sei es im Yoga allgemein, im sanften Yoga, Yoga für Senioren, in der Schwangerschaft oder für die Rückbildung. Manche aufbauende Ferienwoche oder Yoga-Wochenenden durften wir geniessen, viele Workshops und Einführungskurse anbieten.
Ich möchte allen Ehemaligen und Aktiven „Yogis und Yoginis“ herzlich danken für das Vertrauen in die Schule und das ganze Team…. und es geht weiter – vielleicht auch mit dir?

Der Zürcher Unterländer hat aus diesem Anlass ein kleines Interview mit Christa veröffentlicht – du kannst den Artikel hier lesen (pdf, 2MB)

By |29. September 2015|Kommentare deaktiviert für 15 Jahre YOGA christa locher

Zwei neue Kurse für Schwangere und die Rückbildung

Ab 29. August 2015 bieten wir zwei neue, befristete Kurse für Schwangere und die Rückbildung an. Die Kurse finden jeweils am Samstagmorgen statt und sind so gut für Frauen geeignet, die berufstätig oder auf den Hütedienst des Vaters angewiesen sind.
Melde dich frühzeitig an oder lass dir schon mal einen Platz reservieren … Details kannst du dem Flyer entnehmen.

By |30. Juli 2015|Kommentare deaktiviert für Zwei neue Kurse für Schwangere und die Rückbildung

Neuer Kurs: Sanftes Yoga

Wir freuen uns, euch einen neuen 6-teiligen Schnupperkurs ab August ankündigen zu dürfen.

Er findet jeweils am Donnerstagmorgen von 11 bis 12 Uhr statt und eignet sich besonders für ältere Personen oder jene, die eine sanfte, achtsame Yoga-Praxis suchen.

Details findet ihr im Flyer.

By |30. Juli 2015|Kommentare deaktiviert für Neuer Kurs: Sanftes Yoga

Yoga vor dem Abheben

Mit dem anhaltenden Yogaboom wächst das Bedürfnis, vor dem Flug noch einmal die Übungen zu absolvieren. Aus diesem Grund bieten immer mehr Flughäfen Yogaräume an.

Katze, Kuh und Kobra: Diese drei sollten Sie sich für einen guten Flug merken. Natürlich können Sie keines der Tiere mit ins Handgepäck nehmen, aber sie können Ihnen helfen, mit einem entspannten Rücken zu fliegen. Denn alle drei sind Yogaübungen, die besonders gut für den Rücken sind.

Doch wer will schon in engen Hosen und mit herausgestrecktem Hinterteil mitten in der Wartehalle herumturnen und dabei laut ein- und ausatmen? Mit dem anhaltenden Yogaboom wächst auch das Bedürfnis, vor dem Flug noch einmal die Übungen zu absolvieren. Darum bieten immer mehr Flughäfen Yogaräume an.

«Atemübungen können bei Flugangst entspannen und helfen»

An den Airports San Francisco, Chicago O’Hare, Dallas Fort Worth und Burlington können Passagiere bereits selbstständig Hatha-, Vinyasa- oder Iyengar-Yoga praktizieren. In Helsinki werden Kurse angeboten – unter anderem Bikram-Yoga, das bei einer Raumtemperatur von 38 Grad praktiziert wird, oder Jetlag-Yoga, dessen Name schon das Ziel der Übungen verrät.

Doch die uralte indische Praxis hilft nicht nur, die Gliedmassen auf den anstrengenden Flug vorzubereiten. Yoga kann auch Passagieren mit Flugangst helfen. Mathys Wild, praktizierender Yogalehrer sagt dazu: «Gewisse Atem- und Gleichgewichtsübungen helfen, Ängste und Nervosität zu beruhigen. Wenn Sie also die Wechselatmung oder den Baum vor dem Flug praktizieren, kann das die Gedanken von der Flugangst ablenken und sie so erträglicher machen.» (Berit Gründlers/Aerotelegraph.com)

Zum Original-Tagesanzeigerartikel vom 17.05.2015

By |17. Juni 2015|Kommentare deaktiviert für Yoga vor dem Abheben

Namaskar

Wir wünschen allen nah und fern einen belebenden und bereichernden internationalen Yogatag!

Namaskar

Christa und Team

By |17. Juni 2015|Kommentare deaktiviert für Namaskar