Der 6-teilige Power-Yoga Kurs wird in einen fortlaufenden monatlichen Kurs umgewandelt und findet neu immer am 1. Samstag des Monats  statt. Bettina begleitet euch mit fachkundigem Power-Yoga ins Wochenende.

Daten 2011: bettina in der hunde-stellung
3. September
1. Oktober
5. November
3. Dezember

Zeit: 9.00 – 10.00

Kosten pro Lektion
Fr. 10.– mit Jahresabo
Fr. 25.– ohne Jahresabo

Anmeldung möglich bis 1 Woche vor Lektion.

Was ist Power Yoga
Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des Ashtanga Yoga, lässt aber Erkenntnisse aus der modernen Sportmedizin in den Unterricht einfliessen.

Power Yoga beschreibt die meditative Abfolge von progressiven Posen in Kombination mit der Atmung. Es ist ein praktisches System zur Entwicklung und Gesunderhaltung der gesamten Persönlichkeit.

Power Yoga steht hier für ein Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, Balance und Vitalität. Die Körperstellungen (Asanas) werden in dynamischer und fliessender Weise, aber dennoch präzise geübt, wodurch der natürliche Atemfluss angeregt und unterstützt wird. Ein dynamisches und kraftvolles Yoga-Workout, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und mit lebendiger Energie versorgt

Für wen ist Power Yoga geeignet
Power Yoga ist für alle gesunden Menschen geeignet, die ihre Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördern möchten. Insbesondere für den gestressten Menschen ist Power Yoga eine ideale Methode, um den strapazierten Geist und die Seele anzusprechen, die Gedanken zu konzentrieren und zur inneren Balance zu finden.